Retreat

Ordet retreat betyder at trække sig tilbage. Når vi trækker os tilbage giver vi blandt andet os selv muligheden, for at lade op. Vi vil typisk også få øje på nuancer i vores liv som hverdagens tempo tilslørede. Derigennem kan vi for eksempel se om den “vej” vi netop gik ad virker givende for os, eller om vi ønsker at skabe forandringer for os selv.

Et retreat på Livskraft kan være en enkel dag eller flere dage. Du vil blive komme til at opleve dig selv gennem forskellige meditationsformer, der har et stort fokus på energiarbejde, få mulighed for at dele dine oplevelser, lytte til og lade dig inspirere af andres.
I pauserne kan du bl.a. gå skønne ture i den omkring liggende natur.

Kort om sessionerne
Til at starte med kan der være en slags “opvarmning”, som har til hensigt at komme godt tilstede i kroppen, hvorefter jeg får en eller flere indskydelser til selve sessionen, som ofte har en “glidende overgang” fra opvarmningen til det dyberegående indhold. En session opstår så at sige ofte af sig selv.
Nogle vil indeholde meditationer med et individuelt præg, og andre vil være præget af et energetisk samarbejde.

Hvad kan du så for eksempel gå på opdagelse i?

• Armsving, en tibetansk buddhistisk praksis, som udføres stående.
• Mantralære-introduktion. Oplev hvordan brugen af mantraer kan rense ud i gamle sinds-, følelsesmæssige og energetiske blokeringinger.
• Energiarbejde, er en grundlæggende del af de fleste øvelser og meditationer. Du guides hen til at kunne opleve dig i dit eget energi system og den omkringværende energi. Jo mere du mærker energien, des mere vækker du dine sanser, og fyldes op af noget, hvor glæden og letheden typisk er et par af dine “følgesvende”.
• Intuitiv dans, hvor du inspireres til blot at danse som det nu engang giver mening for dig netop nu.
• Energi-konstellationer, hvor du og de øvrige i rummet føres steder hen i sessionsrummet, indtager diverse positioner, og efterfølgende inspireres til stilstand såvel som bevægelse udfra intuitiv sansning af energierne – både inden for dit eget energisystem og i den omkringværende energi.
• “Gå på opdagelse med dine vakte sanser”. Her kan du enten ud fra din intuition eller på undersøgende vis, gå på opdagelse i rummet omkring dig – også inkluderende møder med andre deltagere.  
• Siddende meditationer, som både kan inkludere fysisk stilstand samt bevægelser.
• Meditationer udenfor, hvor du begiver dig i færd med – en indre såvel som en ydre – opdagelse af naturen omkring dig.

Fælles opgaver

Der vil på retreats over flere dage være nødvendige praktiske gøremål, såsom madlavning og rengøring, som varetages af deltagerne undervejs.

Priser

1-dags retreat ……………………………………… 700,-
2-dages retreat …………………………………. 1.600,-
3-dages retreat …………………………………. 2.400,-

Retreats over flere dage inkluderer overnatning.
Kost-priserne er sat således, at der primært kan indkøbes økologiske råvarer.
Priserne er generelle, og kan derfor variere afhængigt af kursus indholdet.

Generelle informationer

• Du har hele tiden ansvaret for dig selv – både fysisk og psykisk.
• Dette kursus er ikke substitut for hjælp af psykologisk, psykoterapeutisk eller lægelig karakter.
• Alt, hvad der foregår, er fortroligt, og der er tavshedspligt.
• Undgå at have smykker på, samt brug af parfumer og makeup.

Hvad skal du medbringe?

• Løstsiddende behageligt indendørs tøj uden metal-dele.
• Udendørstøj til meditationer udendørs.
• Evt. egen meditationspude og et underlag.
• Eventuelt telt, da der er rigelig med plads til at slå sådan et op og overnatte i.

Tilmelding
Tilmelding foregår via mail, telefon eller denne hjemmeside. Når dette er sket modtager du en mail med informationer om de næstkommende retreat.
Du kan tilmelde dig på siden ved at trykke her.

Eksempler på retreats-materiale

1-dags Retreat (kurset har fundet sted)

2-dags Retreat (kurset har fundet sted)

Parsession

Ønsker du og din kæreste eller samlever at prøve nye oplevelser af meditativ karakter?

Så er det muligt at booke tid hos mig til en session á 2,5 timers varighed. Denne session vil tage udgangspunkt i, hvor I ér netop nu. Sessionen vil indeholde 2 dele, og alt afhængig af behovet undervejs, så kan den ene del komme til at fylde mere end den anden.

Den første del er en samtale, hvor I f.eks. kan bringe emner op som I ønsker at arbejde med. Efterfølgende guides I – hver for jer selv og også sammen – dybere og dybere ind i oplevelsen af energien vi alle er en del af. Derfra kan I som minimum “kaste nyt lys” på dagligdagen I har – sammen og hver for sig, og potentielt give slip på dele I ønsker at give slip på.

Prisen for sådan en oplevelse er 1.250,- kr. i alt.

Hvad synes andre?

“Meget veltilrettelagt og med passende pauser. En god kombination af meditation, dans og guidede opgaver. Tiden gik lynhurtigt som den gør, når man er med noget der er rigtig godt at være i. Det kan anbefales.”

Dorte

“Jeg vil klart anbefale Sune, hvis du er til en blid og minfuld introduktion eller guidence i det meditative univers. TAK for en mærkbar oplevelse der stadig sidder i kroppen, dagen efter. Mit glas er lige blevet helt fuldt! :-)“

Anonym

“Tak Sune for dit stærke nærvær i processen – hos mig, i gruppen og i dig. Jeg oplevede en synkronisitet med musik, vejr og stemning i bevægelse og ro – en totaloplevelse der blev unik og sætter spor, der mærkes og lever videre.”

<3 Amélie

“Oplevelsen med meditation i Livskraft var min første af slagsen, men den har givet mig lyst til at udforske nytten af meditation og ro i min hverdag. Vi (jeg og min far) havde en super hyggelig dag, særligt fordi Sune gennemført repræsenterer de værdier, han arbejder med i Livskraft.”

Ditte Larsen, 23 år